Gratis elektronische bibliotheek

Gezond Afvallen - John van Heel

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juni 2002
BESTANDSGROOTTE: 3,10
ISBN: 9789021538235
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: John van Heel

Alle John van Heel boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

Een gezond gewicht is het resultaat van doorzettingsvermogen, kennis en een gezonde levensstijl. Leer niet alleen hoe je overgewicht effectief en op lange termijn kunt verliezen, maar vooral hoe je jezelf kunt motiveren om doelen in je leven te bereiken!Met het effectieve programma uit dit boek slaag je erin gezond te leven, effectief af te vallen, maar vooral ook na een eenmaal genomen besluit door te zetten en jezelf te motiveren. Gezond afvallen geeft antwoord op vragen als:wat is een gezonde levensstijl?hoe bereik je je doelen en mentale effectiviteit?hoe blijf je op een gezond gewicht?hoe motiveer je jezelf en anderen?wat betekent het 'lekker in je vel' zitten?hoe ontwikkel je een sterke persoonlijkheid en vitaliteit?Dit boek is niet alleen voor iedereen die meer energie wil krijgen en lang wil genieten van zijn leven, maar ook voor mensen in een coachende rol, zoals ouders, leerkrachten, leidinggevenden en werkers in de gezondheidszorg. Zij vinden in dit boek informatie over ziekteverzuim, gezondheidsbevordering, stressmanagement en motivatie.

...nch of gezond ontbijt voor de doordeweekse dag of ben je op zoek naar gezonde snacks? Dan heb je beet! We hebben een berg aan lekkere én voedzame recepten voor je ... Gezond afvallen - SamenGezond ... . Overzicht van gezonde en niet gezonde voeding voor mensen die willen afvallen. Wat kun je nou eigenlijk het beste eten als je wilt afvallen? Gezond afvallen doe je zo. Het is echt veel beter om weer gezond te leren eten en een gezond voedingspatroon te ontwikkelen. Met natuurlijke producten, in de juiste verhouding en op het juiste moment. Veel mensen die willen afvallen gaan op een streng dieet met te weinig eten of bijvoo ... Gezond afvallen zonder dieet: verlies 10 kilo [Gratis ... ... . Met natuurlijke producten, in de juiste verhouding en op het juiste moment. Veel mensen die willen afvallen gaan op een streng dieet met te weinig eten of bijvoorbeeld alleen maar eiwitten en vetten. Gezond afvallen. Heel veel mensen willen graag een paar kilootjes afvallen. Zeker in de maanden voor het strandseizoen. En dat gaat helaas niet zonder slag of stoot. Onder gezond afvallen versta ik, gewicht verliezen totdat je je streefgewicht hebt bereikt en dat je vervolgens op je streefgewicht te blijft. Daarnaast zijn pistachenoten een uitstekende keuze als je gezond wilt afvallen. Om te beginnen bevatten pistachenoten minder calorieën dan de meeste andere noten. En omdat je pistachenoten meestal nog uit hun schilletje moet halen voordat je ze in je mond kan stoppen, eet je er waarschijnlijk minder van dan wanneer je een kant-en-klaar handje nootjes pakt. Verantwoord afvallen door gezonde voeding. In tijden van stress is de kans groter dat je meer of juist minder gaat eten. Afvallen doe je maar beter op een gezonde, geleidelijke manier. Wij geven je 15 pasklare én haalbare tips om verantwoord te vermageren. Een half uur bewegen per dag is de norm voor gezonde mensen. Als je wilt afvallen, is dat volgens deskundigen niet genoeg. Streef naar een uur per dag. Bouw het langzaam op en zoek je beweging juist in het dagelijkse leven: wandelen, tuinieren, op de fiets boodschappen doen. Alles telt mee. 6. Groenten zijn top. Van groenten eet je echt nooit ... Gezond afvallen Er zijn veel verschillende manieren om gewicht te verliezen, maar niet iedere manier om af te vallen is even gezond! Te snel gewicht verliezen kan bijvoorbeeld zeer ongezond zijn, indien het lichaam niet meer de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Gezond afvallen is iets anders dan het volgen van een tijdelijk dieet, waardoor je tijdelijk gewicht verliest en waarna je weer aankomt. Heeft met gezond afvallen vrijwel niets te maken. Wellicht heb je hier ervaring mee. Het is niet fijn. Gezond afvallen is een proces dat zich stap voor stap voltrekt en waar je, simpelweg de tijd voor moet nemen....