Gratis elektronische bibliotheek

De sport van het stoppen met roken - J.M. Raadt

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: november 2004
BESTANDSGROOTTE: 11,51
ISBN: 9789090179797
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: J.M. Raadt

Alle J.M. Raadt boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

Wil je stoppen met roken, maar lijkt het je lastig? Was je gestopt, maar ben je weer begonnen? Ben je nog niet gestopt omdat een leven zonder sigaret nog ondenkbaar is? Volg dan de Moos-methode.Het is de eerste en enige methode waarbij je niet direct stopt met roken maar langzaam afbouwt volgens een persoonlijk schema.Volg je de Moos-methode dan heb je geen ontwenningsverschijnselen, geen gewichtstoename, geen gevecht tegen onbedwingbare rookneigingen, geen sikkeneurigheid. Alleen een gevoel van trots en triomf: 'ik beheers de sigaret in plaats van de sigaret mij.' De Moos-methode gaat er van uit dat er verschillende sigaretten zijn, verschillende redenen waarom je rookt. En gedurende het afbouwen, ontdek je van elk type sigaret de beste manier om 'm te elimineren. De rode draad is de ontdekking dat al die noodzakelijke sigaretten helemaal niet zo noodzakelijk zijn. En het ei van Columbus is dat je die ontdekking doet terwijl je nog rookt. Daarom gebeurt er iets heel bijzonders: je mag nog steeds roken, altijd, overal, wanneer je maar wilt, maar je hoeft gewoon niet meer. En dan heb je je wens, je doel bereikt. De Moos-methode is ontdekt en beproefd door journaliste Annemarie de Raadt en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

...De redenen waarom mensen stoppen met roken, zijn uiteenlopend: Ineens vind je het niet meer lekker, je kinderen zeuren dat je een wandelende asbak bent, tijdens de bodypump-les kom je adem te kort, je partner moet jou er op wijzen dat hij/zij een nieuw luchtje op heeft, je voelt steken op je borstkas, of het dringt simpelweg ineens tot je door dat roken eigenlijk toch niet zo goed voor je ... Stoppen met roken - Gezondheidsnet ... ... Mensen met COPD leven korter, maar vooral de kwaliteit van leven is door de klachten een stuk slechter. Naast COPD is longkanker een belangrijke ziekte die het leven van rokers verkort. Bij 86% van de mensen met longkanker is de oorzaak van de ziekte het roken geweest. De longfunctie verbetert al 2 tot 12 weken na het stoppen met roken SMR betekent Stoppen met Roken. De plus slaat op de combinatie met voedingsadvies, beweging en ontspanning. In 2018 was ruim 60 procent van de deelnemers na ... Stoppen met roken | Ames Sport ... . Naast COPD is longkanker een belangrijke ziekte die het leven van rokers verkort. Bij 86% van de mensen met longkanker is de oorzaak van de ziekte het roken geweest. De longfunctie verbetert al 2 tot 12 weken na het stoppen met roken SMR betekent Stoppen met Roken. De plus slaat op de combinatie met voedingsadvies, beweging en ontspanning. In 2018 was ruim 60 procent van de deelnemers na een jaar nog steeds gestopt met roken. Het beste bewijs dat SMRplus blijvend resultaat biedt. Effecten gezondheid stoppen met roken. Stoppen met roken heeft altijd zin, ook voor een korte tijd. Al na 20 minuten zijn er effecten merkbaar in je lichaam.. Na 20 minuten: De bloeddruk en hartslag daalt. Na 24 uur: Je longen beginnen aan de grote schoonmaak. Je hoest waarschijnlijk slijm op. Alle koolmonoxide is al uit je lichaam Een van de vervelende bijwerkingen van stoppen met roken, is dat je vaak slecht slaapt. Gelukkig is dit makkelijk te verhelpen door regelmatig te sporten of in ieder geval te bewegen. Want beweging bevordert een gezonde nachtrust. Een avondwandeling, een yogales, een stukje fietsen of gewoon een workout thuis: het helpt allemaal. De Sport van het Stoppen door Annemarie de Raadt Wil je...