Gratis elektronische bibliotheek

De sport van het stoppen met roken - J.M. Raadt

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: november 2004
BESTANDSGROOTTE: 12,35
ISBN: 9789090179797
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: J.M. Raadt

Alle J.M. Raadt boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

Wil je stoppen met roken, maar lijkt het je lastig? Was je gestopt, maar ben je weer begonnen? Ben je nog niet gestopt omdat een leven zonder sigaret nog ondenkbaar is? Volg dan de Moos-methode.Het is de eerste en enige methode waarbij je niet direct stopt met roken maar langzaam afbouwt volgens een persoonlijk schema.Volg je de Moos-methode dan heb je geen ontwenningsverschijnselen, geen gewichtstoename, geen gevecht tegen onbedwingbare rookneigingen, geen sikkeneurigheid. Alleen een gevoel van trots en triomf: 'ik beheers de sigaret in plaats van de sigaret mij.' De Moos-methode gaat er van uit dat er verschillende sigaretten zijn, verschillende redenen waarom je rookt. En gedurende het afbouwen, ontdek je van elk type sigaret de beste manier om 'm te elimineren. De rode draad is de ontdekking dat al die noodzakelijke sigaretten helemaal niet zo noodzakelijk zijn. En het ei van Columbus is dat je die ontdekking doet terwijl je nog rookt. Daarom gebeurt er iets heel bijzonders: je mag nog steeds roken, altijd, overal, wanneer je maar wilt, maar je hoeft gewoon niet meer. En dan heb je je wens, je doel bereikt. De Moos-methode is ontdekt en beproefd door journaliste Annemarie de Raadt en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

...menstelling van e-sigaretten wisselt. Stoppen kan klachten zoals somberheid of depressieve klachten geven, slapeloosheid, geïrriteerdheid, concentratieproblemen, rusteloosheid en toegenomen eetlust ... Stoppen met roken - Gezondheidsnet ... . Soms ga je tijdelijk meer hoesten tijdens het herstel van de trilhaarbekleding in de longen en je kan moeite hebben met ontlasten. De een kan makkelijker stoppen met roken dan de ander. Bestel het boek: De sport van het stoppen met roken voor slechts € 5 Categorie: Mens & maatschappij Let op: de voorraad is beperkt Bekijk daarom snel De sport van het stoppen met roken op Ramsj.nl Volg de training nu ook op woensdag, Met economy-korting van €50 (De training kost dan geen €249,- maar €199,- ) Volg ons op Twitter: voor alle nieuws rond De Opluchting, roken en stoppen ... Stoppen met roken | Ames Sport ... .nl Volg de training nu ook op woensdag, Met economy-korting van €50 (De training kost dan geen €249,- maar €199,- ) Volg ons op Twitter: voor alle nieuws rond De Opluchting, roken en stoppen met roken! En kijk naar ons YouTube kanaal of bezoek ons op facebook: Informatie m.b.t. het Corona-virus: Stoppen met roken van tabaksproducten, klinkt eenvoudig. Zeker voor niet-rokers lijkt het simpel, gewoon je sigaret laten staan waar ie staat. Maar in de praktijk lijkt het stoppen met roken niet zo eenvoudig. Longen hebben een 'magische kracht' om te herstellen, zeggen Britse wetenschappers. Lang werd aangenomen dat de schade die leidt tot longkanker ook na het stoppen met roken in de longen blijft ... U kunt ook professionele begeleiding vragen bij het stoppen met roken. Bereid u voor op afkickverschijnselen. Bedenk al van te voren wat u gaat doen op die momenten dat u het moeilijk hebt, dus eigenlijk een sigaret wilt opsteken. Gewoonten doorbreken. Alles heeft te maken met gewoonten. Een voorbeeld aan de hand van roken en koffie drinken: De "Mentale Stoppen Met Roken methode" van Eric Eraly is uitgegroeid tot een waar fenomeen. Dat is niet zonder reden, want de resultaten van de Eric Eraly methode liegen er niet om. De methode is door de stoppen met roken goeroe naar Europa gebracht om rokers te helpen van hun rookverslaving af te komen.Als voormalig zware kettingroker is Eric Eraly op het gebied van stoppen Ongeveer vier van de vijf rokers komen aan na het stoppen. Vrouwen gemiddeld meer dan mannen. In de eerste weken of maanden na het stoppen neemt het gewicht snel toe. Het gewicht stabiliseert na ongeveer zes maanden.Veranderingen in lichaamsgewicht door met roken te beginnen of te stoppen zijn te verklaren door:1. U wilt stoppen met roken. Dat is een goed plan! Kies een stopdatum en bereid het goed voor. Bedenk alvast wat u op moeilijke momenten gaat doen. Afleiding, ontspannen en bewegen helpen wanneer u het moeilijk heeft. Beslis met uw huisarts of u nicotinevervangende middelen of medicijnen wilt gebruiken. Met roken geschreven. We zijn ook in de theorie van motiverende gespreksvoering gedoken, zodat rokers vol wilskracht en met de juiste mindset aan de slag gingen en we hebben een 'Stoppen met roken-poli' opgericht. Maar zelfs met de beste munitie in handen lukt het maar 28 procent om te stoppen met roken. Koolmonoxide neemt in je bloed de plek van zuurstof in. Het vermindert daardoor de zuurstoftoevoer naar al je organen als je rookt. Nu je bloed weer meer zuurstof bevat, kan je lichaam beginnen met herstellen. Na 48 uur: Alle nicotine is nu uit je lichaam. Wel heb je nog enkele dagen wat cotinine in je bloed. Dat is het afbraakproduct van nicotine....