Gratis elektronische bibliotheek

Goed Slapen Verandert Je Leven - Angelo Hazarabedian

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: maart 2007
BESTANDSGROOTTE: 8,72
ISBN: 9789027441034
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Angelo Hazarabedian

Alle Angelo Hazarabedian boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

PersberichtSlaapverwekkend goed boekjeSlapen is goed voor de lijn! Dit is een van de thema s die worden behandeld in het net verschenen boekje Goed slapen verandert je leven, van Uitgeverij het Spectrum.Het boekje gaat over dat deel van ons leven dat we slapend doorbrengen. En dat is zo ongeveer een derde. Onderzoek wijst uit dat maar liefst een op de tien Nederlanders slaapproblemen heeft. Als gevolg daarvan worden jaarlijks 5,44 miljoen recepten voor slaapmiddelen uitgeschreven. En ook al is het boek niet bedoeld als medisch naslagwerk , naar de mening van de samenstellers kunnen veel slaapproblemen gemakkelijk worden verholpen. Door een iets andere leefstijl, een beter bed, een frissere slaapkamer.Een mengeling van wetenschappelijk onderbouwde informatie en handige tips wordt in het boekje weergegeven. De inhoud is tot stand gekomen op basis van verschillende onderzoeken en ervaringsgegevens van Auping, TU Delft en Radboud Universiteit Nijmegen.In een toegankelijke schrijfstijl komt een groot aantal onderwerpen aan bod. Hoe lang kan een mens zonder slaap? Kun je slaap inhalen ? Wat gebeurt er in de slaap eigenlijk met ons lichaam? Hoe komt het dat je weer wakker wordt? Wat moet je wel doen voor het slapen gaan en wat liever niet? Is een tweepersoonsbed wel zo handig? Slaap je echt beter op een paar borrels?Natuurlijk wordt uitvoerig ingegaan op aanschaf en onderhoud van bed en matras. Want een bed is een heel persoonlijke keuze, en nieuwe materialen en technieken hebben die keuze alleen nog maar groter (lees: moeilijker) gemaakt: tussen de verschillende systemen is een wereld van verschil. Datzelfde geldt voor dekbedden en kussens. Daar geeft het boekje een handige checklist voor. Ook is er ruime aandacht voor allergie, ventilatie en de inrichting van de slaapkamer. AupingGoed slapen rekent af met een groot aantal fabeltjes die over slapen en bedden de ronde doen. Verschillende wetenschappers uit de hoek van de ergonomie en de psycho-fysiologie hebben hun medewerking verleend aan dit handzame en complete boekje dat eigenlijk op ieders nachtkastje hoort te liggen.Het boekje is te verkrijgen in de boekhandel en te bestellen via de website van Auping, www.auping.nl

...slapen is dé basis voor een fijn en gezond leven waarin genieten op de eerste plaats staat ... Waarom is slaap belangrijk? | Peak Performance | Sanne van ... ... . Maar, wat als de basis niet goed is door onvoldoende slaap? Onderschat het belang van slaap niet. Een nacht niet goed slapen is vervelend en kan zeker al nadelige effecten hebben. Hoe je slaap verandert bij het ouder worden Naarmate je ouder wordt, kan het lastiger zijn om goed te slapen. Veel ouderen krijgen te maken met slaapproblemen. Dit kan erg frustrerend zijn. Het kan komen doordat de slaapcyclus verandert, maar er kun ... Slaapspecialist Ruud Wortelboer: Goed slapen verandert je ... ... . Dit kan erg frustrerend zijn. Het kan komen doordat de slaapcyclus verandert, maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. Goed slapen. Een goede nachtrust is van groot belang. Als je slecht slaapt, word je moe. Als je moe bent, verdraag je pijn en stijfheid minder goed. Zorg ervoor dat je een goed matras, kussen en dekbed hebt die bij jou past. Wat een goed matras is, is voor iedereen verschillend. Er is geen echt reumamatras. Lees meer over aanpassingen bij het ... Daarom vind ik dat je nooit genoeg tips kan hebben om goed te slapen. Met deze tip raak je gegarandeerd al beter en sneller in slaap, maar als je nog meer slaapverwekkende tips wil, download dan mijn gratis E-book met de 18 beste slaaptips op aarde. Je krijgt het in preview te zien in de vlog die ik als inspiratie voor deze post heb gebruikt. Je zult de plank nooit misslaan, want dankzij de 90 dagen niet-goed-geld-terug garantie krijg je gewoon je geld terug als je niet tevreden bent over deze cursus. Perfect Slapen in 7 Stappen kopen doe je via onze exclusieve kortingslink hieronder! Je hebt niet je hele leven evenveel slaap nodig. Een pasgeboren baby heeft wel tot 18 uur slaap per dag nodig; dit neemt af tot 14 of 15 uur tegen het eerste jaar. Een kleuter van vier slaapt ongeveer 11 uur en rond het tiende jaar slapen kinderen al minder dan 10 uur. 8 redenen waarom voldoende slaap je leven verandert. Voldoende slaap ... Wanneer je goed slaapt, heb je minder eetlust én grijp je minder snel naar ongezond eten zoals koekjes en frisdrank. Al na één nacht slecht slapen, eet de gemiddelde persoon de dag erna 150 calorieën meer dan na een goede nacht. 4. Get this from a library! Goed slapen verandert je leven. [Angelo Hazarabedian; et al] -- Adviezen voor een gezonde nachtrust. Je kunt na een hersenbloeding last houden van hoofdpijn, sneller dingen vergeten of je minder goed concentreren. Ook je karakter kan veranderen, wat tot sociale problemen kan leiden. Voor jezelf en de mensen om je heen kunnen dit soort problemen veel impact hebben. Hoeveel slaap je nodig hebt, je vermogen om genoeg slaap te krijgen en de kwaliteit van je slaap verandert veel tijdens je leven. Maar je moet je ...