Gratis elektronische bibliotheek

Meditatief Hardlopen Voor Beginners En Gevorderen - Michael Bauer

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juli 2010
BESTANDSGROOTTE: 10,92
ISBN: 9789025960841
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Michael Bauer

Alle Michael Bauer boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

'Meditatief hardlopen' leert je in het hier en nu te zijn; je wordt er een tevreden mens van en het verhoogt je creativiteit en inlevingsvermogen. Michael Bauer beschrijft welke houding, ademhalingstechnieken en tempo hiervoor nodig zijn. Van hardlopen word je gezond en energiek, dat merkt iedere jogger algauw. Wie op een meditatieve manier gaat hardlopen, ervaart ook innerlijke harmonie.De auteur put uit westerse en oosterse spirituele tradities om zijn hardlooptips toe te lichten. Hij laat zich onder meer inspireren door benedictijnse spiritualiteit, Tibetaanse monniken en yoga. De Oostenrijkse Michael Bauer ontwikkelde een unieke verbinding tussen duurlooptrainingen en meditatie. Pas op latere leeftijd werd hij monnik in het benedictijnerklooster St. Paul in Karinthië.

...open? Kies dan voor het 5 KM schema Absolute Beginner ... Meditatief hardlopen voor beginners en gevorderen (Book ... ... . We hebben een ideale combinatie opgesteld van hardlopen en wandelen. Na een tijdje ga je steeds meer hardlopen en minder wandelen. Zo wennen je spieren, pezen ... En hierbij krijg je niet alleen registratie van jouw hardloopruns en je resultaten, maar je kunt ook gebruik maken van coaching functies voor beginners en gevorderden. Wat je ook wilt bereiken, het programma is speciaal afgestemd op jouw doelen en huidige conditie. Om deel te nemen aan trainingen, en o.a. aankopen e ... Meditatief hardlopen voor beginners en gevorderen van ... ... . Om deel te nemen aan trainingen, en o.a. aankopen en handelingen op de website te doen, dien je akkoord te gaan met de voorwaarden. Hierin staat o.a. vermeld hoe we er naar streven om jouw ervaring zo goed en veilig mogelijk te maken. Schoenen aan en gaan Beginnen met hardlopen - 12 beginners tips . ... Het gaat erom dat je een snelheid vindt die voor jou goed voelt en langzaam het hardlopen opbouwt, ... 3x per week hardlopen is zat. Zelfs gevorderden hebben 1 a 2 rustdagen per week nodig ... Hardlopen voor gevorderden Als hardlopen je hobby is (geworden), wil je wellicht een langere afstand kunnen hardlopen of juist dezelfde afstand steeds sneller gaan lopen. In dit artikel vind je een aantal tips en trainingsvormen die je kunnen helpen om sneller of verder te gaan hardlopen. Ik Begin Met hardlopen. De cursus Ik Begin Met Hardlopen is bedoeld voor beginners en bereidt deelnemers voor op de 5 kilometerwedstrijd van De Maasdijk. Deelnemers krijgen, naast een wekelijkse groepstraining op de atletiekbaan, ook een trainingsschema voor hun zelfstandige trainingen en tips over kleding, schoeisel, voeding en blessurepreventie....